알림
뒤로

로니세라 토픽

로니세라 칼럼

쉽고 효과있는 20분 하체운동
스포츠 성능을 높이고 싶든, 체중을 줄이고 싶든, 아니면 일상적인 움직임을 더 쉽게 만들고 싶든 하체를 강화하는 것이 중요합니다. 다리는 하루 종일 몸을 지탱 하는 바퀴이기
얼굴과 코의 화이트헤드를 제거하는 유용한 가정 요법
화이트헤드는 기름, 피지, 죽은 피부 세포, 먼지 및 박테리아가 피부 모공에 갇힐 때 발생하는 여드름의 한 유형입니다. 화이트헤드는 신체 어느 곳에서나 나타날 수 있지만 얼굴
뚱뚱하게 만드는 10가지 최악의 습관 – 효과적인 체중 감량을 위한 라이프스타일
바쁜 업무 일정과 전화기, 컴퓨터 또는 TV 화면 앞에 붙어 있는 시간 사이에 우리는 헬스 목표를 잊어버립니다. 최근에는 포장, 가공, 즉석 식품이 슈퍼마켓 진열대를 가득 채
신체의 셀룰라이트를 줄이는 다양한 팁은 무엇일까?
많은 사람들의 고민, 최대의 적 셀룰라이트 셀룰라이트는 다양한 형태로 형성된 지방에 불과합니다. 이는 셀룰라이트에 독특한 외관을 부여하며, 몸의 피부가 고르지 않게 보
섬유질이 풍부한 간식 10가지에 대해 알아보아요
건강에 해로운 식습관과 질병이 만연한 이 시대에는 무엇을 먹을지 생각해야 합니다. 쉬운 식단을 유지하기 위해 섬유질이 풍부한 간식을 선택할 수 있으며, 이러한 식습관을 지속적
주름 없는 피부를 위한 10가지 천연 주스가 여기 있습니다
광채와 결점 없는 피부는 예로부터 미인의 기준이었고, 장기적으로 진정으로 아름답고 건강한 피부는 먹는 것에 신경을 써야만 가능합니다. 신체의 다른 기관과 마찬가지로 피

로니세라 PICK

체중감량에 도움이 되는 12가지 팁

다이어트를 고민 중이신가요?

이 칼럼은 12가지의 쉽고 빠른 다이어트 팁을 알려드립니다

다이어트 없이 체중을 줄이는 10가지 방법

오 이런!

다이어트는 너무 힘들다구요?

그렇다면 다이어트 없이 체중을 줄이는 10가지 방법을 알아보세요

빠르게 체중을 줄이는 법

빠르게 체중을 줄이고 싶으세요? 여기 의사가 권장하는 효과적인 체중감량 방법이 있습니다.

로니세라 SHOP

TOP