건조한 피부를 관리하는 8가지 방법

닥터마시옐
2021-09-09
조회수 404

 

 

피부 건조

 

건성 피부는 많은 원인이 있는 일반적인 상태입니다. 건조한 피부 는 더 심각한 진단을 나타내는 증상일 수 있습니다.

 


그러나 대부분의 경우 건조한 피부는 피부의 수분을 제거하는 환경적 요인에 의해 발생합니다.

 

 

열, 뜨거운 소나기, 건조한 기후 및 거친 비누는 모두 건조한 피부를 유발할 수 있습니다.

 

 

다행히도 가정 요법을 사용하여 건조한 피부 증상을 해결하고 수분을 회복할 수 있습니다. 오늘은 건조한 피부를 해결하고 관리하는 방법에 대해 알아볼까해요.

  

 

건조한 피부 관리하는 8가지 방법

 


1. 코코넛 오일

 코코넛 오일의 연화제는 피부 세포 사이의 공간을 채워 매끄러운 표면을 만듭니다. 그렇기 때문에 코코넛 오일에서 자연적으로 발생하는 포화 지방산이 피부에 수분을 공급하고 매끄럽게 할 수 있습니다.

  

 

신체의 가장 민감한 부분에도 코코넛 오일을 매일 사용할 수 있습니다 . 여기에는 눈 아래와 입 주변이 포함됩니다. 코코넛 오일의 또 다른 장점은 무엇과도 섞을 필요가 없다는 것입니다.

  

 

코코넛은 매일 사용하기에 충분히 부드럽습니다.





2. 바셀린 제품

연구에 따르면, 바셀린 제품은 노인들의 피부를 치료할 수 있습니다. 미네랄 오일로도 알려진 바셀린은 피부를 보호막으로 덮습니다.

  

 

그것은 밑에 습기를 가두어두며, 건조하고 자극적인 피부 패치를 치료하는데 도움이 됩니다.





3. 오트밀 목욕

오트밀은 자극받은 피부에 대한 일반적인 민간 요법입니다. 2015년 연구에 의하면, 할머니와 증조 할머니가 수세기 동안 이 가정 요법을 권장해 온 이유를 보여줍니다.

  

 

콜로이드 오트밀은 자극을 진정시키는 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있습니다. 이 치료법은 가려움증을 완화하려는 경우 특히 효과적입니다.

  

 

오트밀 목욕을 한 후에는 피부에 수분을 공급하여 장벽을 고정하십시오.

 

 

집에서도 오트밀 목욕을 할 수 있습니다. 푸드 프로세서를 사용하여 오트밀을 고운 가루로 만든 다음 따뜻한 물에 저어줍니다.

 

 

오트밀을 담그는 데 사용할 수 있는 많은 제품 중 하나를 사용해 볼 수도 있습니다.



 

4. 항산화제와 오메가3

피부가 건조하다는 것은 신체가 복구할 수 있는 것보다 더 빨리 피부 세포를 손상시키는 요소에 노출되고 있음을 의미합니다.

 

 

Mayo Clinic에 따르면 피부가 더 건강해 보이는 데 도움이 되는 음식이 몇 가지 있습니다 .

  

 

항산화제가 풍부한 음식은 독소로 인한 손상을 최소화하고 신체가 건강한 세포를 만드는 데 도움이 됩니다. 피부 건강에 기여하는 식품은 다음과 같습니다.

  

 

블루 베리 / 토마토 / 당근 / 콩 / 완두콩 / 렌틸 콩 / 연어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식도 빛나는 피부 다이어트에 기여할 수 있습니다.




5. 장갑

손은 환경 자극 물질과 가장 직접적인 접촉을 경험하는 경향이 있습니다. 여기에는 주방 세제와 세탁 세제가 포함됩니다.

 


장갑을 끼는 습관을 많이 들이세요 . 또한 기온이 떨어지고 추운 날씨에 밖에서 일할 때 손이 많이 남용됩니다.

 

 

집안일을 할 때 또는 밖에 있을 때 장갑을 착용하면 건조하고 자극받은 피부를 줄일 수 있습니다.




6.샤워온도 조절하기

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 건조한 피부를 완화하는 것은 때때로 샤워 습관을 바꾸는 것으로 가능하다고 합니다.

  

 

대부분의 사람들은 뜨거운 물로 샤워를 하는 경향이 있지만, 이는 피부에 화상을 입히고 손상을 일으킬 수 있습니다.

  

 

그리고 피부에 수분을 공급하고 복구한다고 주장하는 일부 비누는 반대 효과를 일으킬 수 있습니다. 그들은 알레르기 반응을 일으키고 독한 화학 물질로 피부를 더 얇게 만들 수 있습니다.

 

 

뜨겁지 않은 따뜻한 물로 짧게 샤워하십시오. 그리고 전통적인 비누보다 무향이고 피부에 더 부드러운 비누를 찾으십시오.




7.가습기 사용하기

집에 가습기를 두면 가정 난방 시스템으로 인한 건조함을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

가스, 전기열이 공기에서 수분을 제거하지만, Harvard Medical School에 따르면 60%로 설정된 가습기는 이러한 효과를 상쇄하기에 충분합니다.

 

 

8.알레르겐과 자극물질을 피하기

갑자기 발생 건조한 피부는 착용 또는 당신이 당신의 피부를 노출 한있는 옷에 연결할 수 있습니다.

  

 

벽난로 옆에 앉아 있거나, 염소처리된 물이나 화학 처리된 물에서 시간을 보내거나, 심지어 양모 옷을 입는 것조차 피부를 자극하고 건조하게 느낄 수 있습니다.

 

 

피부에 어떤 영향을 미치는지 확인하고 부드럽게 관리하십시오.

 

 

 

 

예방

건강한 피부를 보존하는 것은 중요합니다. 당신의 피부는 박테리아와 바이러스에 대항하는 첫번째 방어선입니다.

 

 

가려움증으로 피부가 손상되면 감염이 발생할 수 있습니다. 여러분은 피부가 괴롭히지 않을 때라도 좋은 보습제를 포함시키는 것이 좋습니다.

 

  

사실, 건강한 피부 장벽을 매일 유지하는 것은 건성 피부 발병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

 

 

또 다른 필수 스킨케어 팁은 피부 손상과 건조함을 예방하기 위해 매일 보습 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.

  

 

여러분이 높은 온도나 피부를 자극하는 조건에 노출되었을 때 피부로부터 땀을 빼내는 헐렁한 면 옷을 입도록 하세요.

  

 

극도로 건조한 피부는 더 심각한 상태를 나타낼 수 있다는 것을 기억하세요. 만약 가정 요법이 도움이 되지 않는다면, 건조한 피부를 완화시키기는 치료를 받기 위해 의사를 만나는 것도 좋습니다.





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