자연적으로 비듬을 제거할 수 있는 방법을 알려드릴게요

닥터마시옐
2021-11-30
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아무리 노력해도 비듬이 사라 지지 않는 이유 는? 당신이 문제의 근본 원인을 다루지 않기 때문일 수 있습니다! 비듬이란 무엇이며 제거하기가 어려운 이유는 무엇입니까?

 

 

비듬은 죽은 피부 세포 를 일으키는 두피의 상태 이며 종종 비늘이나 가려운 피부를 동반합니다.

  

 

비듬이 생기는 이유는 무엇일까?

우리는 몇 가지 생활 방식의 변화와 간단한 습관이 문제의 근본 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

 


과도한 스트레스

 

조금 믿기 어렵지만 스트레스는 비듬을 유발합니다. 스트레스는 면역 체계에 영향을 미치며 그 결과 비듬이 솟구칩니다. 직장이나 가정의 긴장이 감당할 수 없을 정도로 많아지면 이를 줄이기 위한 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 요가, 명상 및 프라나야마를 시도하십시오.

 

 

잘못된 샴푸법

 

우리는 머리를 감는데 머리를 잘 감지 않고 성급하게 하는 경우가 많습니다. 두피에 쌓이는 더러움과 유분기를 없애기 위해서는 매일 샴푸를 하는 것도 중요하지만 , 모발 에 잔여물이 남지 않도록 물을 많이 사용하는 것도 중요하다.

 

 

샴푸와 컨디셔너의 화학 잔류물은 종종 비듬을 유발합니다. 따라서 머리를 잘 감는 것과 모발 손상을 최소화하는 순한 허브 샴푸를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

 

 

제품

비듬을 일으키는 원인이 당신이 그 화학 물질 제품의 일부는 약한, 무딘 설정하는 그 과정에서 비듬이 생기기도 합니다.

 

 

가능하면 헤어 스프레이, 스타일링 젤, 무스를 줄이십시오. 이러한 스타일링 제품을 수행 할 수 있습니다. 당신의 모발과 두피에 사용하는 제품의 종류에 주의해야 하며 화학 물질과 첨가제가 적은 제품 을 선택하십시오.

 

 

잘못된 식습관

 

현대인의 생활 방식은 염증의 주요 원인이며 염증은 비듬을 유발합니다. 오늘날 우리의 식단에는 소금과 설탕이 너무 많은 가공 식품이 많이 포함되어 있습니다 . 이것은 신체에 독성 물질이 축적 되게 하고 다른 많은 건강 문제를 유발 합니다.

 

 

전체 곡물, 과일, 야채, 계란 및 육류 를 포함한 대부분의 가공되지 않은 식단 을 유지하십시오. 균형 잡힌 식단은 모든 영양소 요구를 충족시킬 것입니다.

 

 

오메가 3 지방산, 아연, 비타민 B는 재고하는 데 필요한 비타민과 미네랄 있습니다. 가능한 한 더 건강한 단일불포화지방산 또는 MUFA를 섭취하도록 노력하십시오.

 

 

이상적인 공급원 은 아보카도, 견과류, 올리브 및 홍화유입니다. 오트밀, 쌀, 계란 및 바나나와 같은 비타민 B가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 그것은 건강한 머리를 유지합니다.

  

 

비듬에 대한 가정 요법

비듬은 치료할 수 없는 것이 아닙니다. 모두 당신이하기 만하면 비듬을 제거하는 방법의 권리 구제를 따라? 따라서 더 이상 고민하지 않고 비듬을 영원히 없애줄 비듬 치료제를 소개합니다!

 

 

1. 요구르트

 

우리 몸의 효모가 염증을 일으키는 경우가 있습니다. 우리 몸에있는 효모를 억제하는 가장 좋은 방법은 으로 친절한 박테리아의 성장을 증가. 요구르트는 친화적 인 박테리아를 증가시키는 최고의 프로바이오틱스 중 하나입니다.

 

 

플레인 요거트 한 컵이면 충분합니다. 순한 샴푸로 머리를 씻으십시오. 그 후 , 두피에 요구르트를 적용하고 15 분 동안 머무를 수 있습니다. 삐걱 거리는 깨끗한 두피를 위해 허브 샴푸로 머리를 헹굽니다 . 한 달 동안 일주일에 두 번 또는 세 번 하면 비듬이 없는 머리를 얻을 수 있습니다.

  

 

2. 사과식초

 

사과식초는 효모의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 두피의 PH밸런스 유지에도 도움을 줍니다.

 

 

사과 사이다 식초와 물을 각각 8~10큰술씩 섭취합니다. 그릇에 사과 식초와 물을 섞습니다. 머리를 감고 애프터 트리트먼트 로 식초와 물을 섞어 머리를 헹구십시오. 혼합물을 두피에 약 15분 동안 그대로 두십시오. 그 후에 머리를 씻을 수 있습니다.

 

 

3. 계란

 

계란은 비오틴의 훌륭한 공급원이며 비오틴이 비듬을 효과적으로 치료할 수 있으므로 비듬을 관리하기 위해 DIY 마스크로 가야 합니다. 계란은 또한 모발을 건강하게 만드는 데 도움이 되므로 윈-윈 상황입니다.

 

 

볼에 달걀의 노른자를 섞는다. 머리카락을 건조하게 유지한 다음 노른자를 두피에 바르십시오. 머리카락이 약간 지저분해질 수 있으므로 비닐 봉지로 머리를 덮고 한 시간 동안 그대로 두십시오.

 

 

마스크를 붙인 후 깨끗이 씻으면 계란 냄새를 없앨 수 있습니다. 레몬 물이나 차가운 차 용액으로 머리를 감으면 냄새를 완화하고 머리카락에 윤기를 더해줍니다.

 

 

4. 코코넛 오일이 함유된 레몬 주스

 

모발의 PH 밸런스가 무너 지면 당신은 확실히 비듬으로 고통받을 것입니다. 레몬 주스는 두피의 PH 균형을 회복시키고 효모의 성장을 멈춥니다.

  

 

코코넛 오일은 항진균성 및 항균성 , 특히 냉압착 품종입니다. 모발의 뿌리 강화에 도움을 줍니다.

 

 

레몬 주스 1개와 코코넛 오일 5개를 섞습니다. 혼합물을 두피에 부드럽게 바르고 약 30분 동안 그대로 두십시오. 순한 샴푸를 사용하여 씻으십시오.

 

 

5. 마늘

 

마늘은 거의 슈퍼푸드 상태에 이르렀으며, 여러 질병을 억제하고 항진균 특성이 있어 비듬을 줄일 수도 있습니다.

 

 

가루가 될 때까지 하나 또는 두 개의 마늘 정향을 으깨십시오. 부드러운 페이스트가 될 때까지 꿀 과 섞습니다. 부드럽게 페이스트 두피 마사지 후 부드러운 샴푸로 씻어 내십시오.

 

 

6. 알로에 베라

 

알로에 베라는 항박테리아 및 항진균 성질을 함유하고 있습니다. 최대의 이점을 얻으려면 신선한 알로에 를 섭취하십시오.

 

 

또한 단백질 분해 효소라는 효소가 포함되어 , 죽은 피부 세포와 같은 단백질을 분해의 속성이 있습니다. 죽은 피부 세포가 알로에의 도움으로 제거되기 때문에 , 비듬을 근절의 가능성이 훨씬 더 높다.

 

 

신선한 알로에를 자르고 젤을 추출하십시오. 두피에 바르세요. 그런 다음 순한 샴푸로 씻어냅니다.

 

 

7. 베이킹 소다와 레몬과 사과 식초

 

베이킹 소다가 비듬을 증가시키는 원인이 되는 곰팡이를 죽이기 때문에 효과가 있습니다.

 

 

베이킹 소다, 레몬, 사과 사이다 식초를 그릇에 넣고 혼합물을 두피에 바르십시오. 혼합물을 두피에 약 10분 동안 그대로 두십시오. 가려움증을 유발할 수 있으므로 너무 오래 보관하지 마십시오.

 

 

많은 양의 물로 머리를 씻으십시오. 사과 사이다 식초를 헹군 후 사용할 수도 있습니다.

 

 

8. 티 트리 오일

 

티 트리 오일에서 사용 된 시간 태고의 의약 속성. 비듬을 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 되는 살균 특성이 있습니다.

 

 

물병에 담긴 따뜻한 물 1컵에 티트리 오일 1테이블스푼을 붓습니다. 잘 흔들어. 샴푸로 머리를 감은 후, 혼합물을 두피 전체에 뿌리고 마사지하고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 여분의 물을 짜낼 수 있지만 씻지 마십시오.

 

 

9. 올리브 오일

 

올리브 오일은 두피를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 되는 항산화 물질로 가득합니다. 헤어 케어 제품과 환경으로 인한 집단 손상을 줄이는 비타민 A 및 E와 같은 필수 영양소가 많이 함유되어 있다는 사실이 모발을 더욱 좋게 만듭니다.

 

 

또한 다년생 모발 문제인 비듬을 퇴치하는 항균 및 항진균 특성도 함유하고 있습니다.


 

다음은 올리브 오일을 적당량 덜어 두피에 골고루 바르는 것입니다. 부드럽게 마사지하고 몇 분 동안 손가락 끝으로 하고 나서 따뜻한 수건으로 머리를 덮어야 한다는 것을 기억하십시오.

 

 

밤새 두피에 바르고 다음날 아침 순한 샴푸로 씻어냅니다. 문제 없는 건강한 모발을 얻으려면 적어도 일주일 동안 이 치료법을 따르십시오.

  

 

10. 오렌지 껍질 팩

 

오렌지 를 좋아한다면 과일뿐만 아니라 과일 껍질에도 수많은 영양소가 들어 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 그것은 비타민 C가 풍부하고 머리카락을 매우 건강하게 유지합니다.

 

 

그러나 그뿐만 아니라 껍질에는 항산화제가 풍부하고 두피 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

오렌지 껍질 조각 ½컵, 요구르트 1컵을 넣고 고루 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다. 손가락 끝을 사용하여 머리와 두피에 페이스트를 바르십시오. 팩을 2시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물과 컨디셔너로 머리를 헹굽니다. 2주 동안 이 치료법을 따르면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

 

 

11. 베이킹 소다

 

이제 이것은 비듬을 제거하는 데 많은 시간을 할애하는 또 다른 훌륭한 치료법입니다. 주방의 필수품이라 아주 편리한 치료법입니다.

  

 

그것은 클렌징 속성이 두피에서 과도한 기름을 끌어낼 뿐만 아니라 두피의 pH 균형을 유지하여 모든 종류의 감염의 성장을 억제한다는 단순한 이유 때문입니다. 노폐물과 각질을 제거하여 두피를 뽀송뽀송하게 유지해줍니다.

 

 

베이킹 소다와 장미수를 섞어 반죽을 만듭니다. 그런 다음 페이스트를 두피에 바르고 2분 동안 원을 그리며 두피를 부드럽게 마사지합니다. 시원한 물로 머리를 헹굽니다. 눈에 띄는 결과를 얻을 때까지 일주일에 두 번 방법을 따르는 것을 잊지 마십시오.

 

 

12. 라벤더 오일

 

라벤더 에센셜 오일은 가장 인기 있는 오일 중 하나입니다. 비듬을 제거하는 데 도움이 되는 다양한 이점이 있습니다.라벤더 오일은 순하지만 두피에 바르기 전에 캐리어 오일과 혼합해야 합니다.

 

 

라벤더 오일을 희석한 후 두피에 부드럽게 마사지하고 따뜻한 타월로 머리를 감싸고 30분 이상 그대로 둔 후 물이나 순한 샴푸로 씻어냅니다. 결과를 얻을 때까지 매일 반복하십시오.


 

13. 로즈마리 오일

 

로즈마리 에센셜 오일은 비듬 제거에 가장 효과적인 에센셜 오일 중 하나로 간주됩니다. 두피의 pH 균형을 유지하고 비듬을 예방할 수 있는 항균 및 항진균 화합물을 함유하고 있습니다.

 

 

다음은 일반 샴푸에 유칼립투스 오일 몇 방울을 추가하거나 손가락 끝으로 두피에 부드럽게 마사지하는 것입니다. 따라야 할 한 가지 방법은 로즈마리 오일 몇 방울을 버진 냉압 코코넛 오일과 희석하여 두피에 마사지하는 것입니다. 하룻밤 동안 그대로 두었다가 다음날 순한 허브 샴푸로 씻어냅니다.

 

 

14. 오메가 -3

 

오메가 -3 지방산은 신체가 원활하게 작동하기 위해 필요로 하는 에센셜 오일입니다. 그것은 피부와 머리카락을 포함한 신체 상태를 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

 

특정 유형의 생선 및 견과류와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 식단에 포함시키십시오. 어떤 사람들은 아마씨 오일을 사용하여 오메가-3 지방산으로 식단을 보충합니다.

  

 

 

결론 및 요약은 무엇인가요?

 

비듬을 제거하는 방법? 이 질문에 대한 대답은 다소 간단합니다. 위에 나열된 효과적인 가정 요법을 따르십시오. 당신은 비듬을 제거할 뿐만 아니라 굵고 윤기있고 탄력있는 갈기를 과시하게 될 것입니다!

 

 

비듬은 오늘날 우리 대부분에게 반복되는 문제이지만 몇 가지 간단한 규칙을 따르면 비듬을 이길 수 있습니다. 비듬을 없애기 위해 항상 의사를 방문하거나 값비싼 약을 터뜨릴 필요는 없습니다. 당신의 머리에 좀 더 친절하고, 당신의 머리를 청소하고 컨디셔닝할 수 있는 자연적인 방법을 찾아보십시오.

 

 

또한 올바른 식사와 운동을 하십시오. 건강한 생활 방식을 따르면 대부분의 건강, 피부 및 모발 문제를 해결할 수 있으며 여기에는 비듬을 완전히 제거하는 것이 포함됩니다.

 

 

여기에 언급된 가정 요법 은 많은 시간을 할애하지 않고도 할 수 있는 가장 쉬운 DIY 요법 입니다. 따라서 상태의 심각성이 점차적으로 악화 되고 결국 머리카락이 빠질 수 있으므로 바쁜 일정에서 자신을 위한 시간을 짜내고 머리를 부려보세요.

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