거칠어지는 피부를 개선하는 방법은 무엇일까?

닥터마시옐
2021-12-14
조회수 494

 

우리는 모두 매끄러운 표면을 가진 피부를 추구하지만, 현실은 우리 대부분이 고르지 못한 피부 결을 경험한다는 것입니다. 이 일반적인 문제는 모든 피부 유형에 영향을 줄 수 있으며 종종 벗겨지거나 거칠거나 울퉁불퉁한 안색으로 나타납니다.

  

 

여드름, 노화 또는 모공 크기로 인한 피부 결 문제는 피부를 평평하고 칙칙하고 덜 젊게 보이게 할 수 있습니다.

  

 

매끄러운 피부를 찾고 있고 시중의 모든 스킨케어 제품을 사용해 본 것 같은 느낌이 든다면 일상을 재검토해야 할 때일 수 있습니다.

  

 

환경부터 스트레스, 식단에 이르기까지 안색을 거칠고 칙칙하게 보이게 하는 다양한 요인이 있습니다. 결국 건강한 피부 = 매끄러운 피부입니다.

 

 

 

거친 피부의 원인은 무엇입니까?

 

 

피부가 거칠어진 이유가 궁금하세요? 스트레스, 식단, 환경과 같은 요인은 모두 피부 표면에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

 

  

대부분의 거친 피부는 건조, 탈수 및 죽은 피부 세포 축적의 결과일 수 있습니다라고 말합니다. 피부 결이 최근에 거칠어지기 시작했다면, 당신이 살고 있는 기후가 피부 결의 변화에 기여할 수 있습니다.

 

  

우리 피부는 천연 오일과 물 사이에 자연스러운 균형이 있으며 균형이 맞지 않으면 피부로 알 수 있습니다. 예를 들어 더 따뜻하고 습한 기후에서 휴가를 보내면 피부의 각질층이 떨어져 나가 피부가 거칠게 느껴질 수 있습니다.

 

  

날씨와 주변 환경은 피부 결에 영향을 줄 뿐만 아니라 생활 방식도 한몫합니다. 잠을 거의 못 자는 올빼미족이라면 하루 종일 버틸 수 있을지 모르지만 결국에는 얼굴에 나타나기 시작할 수도 있습니다.

 

 

 

음주와 흡연과 같은 삶의 선택 또한 피부가 거칠어지는 경향이 있습니다. 제어할 수 있는 요인은 다양하지만 불행히도 우리 중 일부는 스킨케어 루틴을 얼마나 엄격하게 준수하더라도 거친 피부 상태에 걸리기 쉽습니다.

 

  

이는 단지 유전자에 있습니다. 습진 및 모모각화증과 같은 특정 거친 피부 질환은 유전적 영향을 받을 수 있습니다.

 


 

거친 피부를 개선하는 방법


1. 정기적으로 각질을 제거

 

아기처럼 부드러운 피부를 얻기 위해 가장 먼저 할 수 있는 일은 각질 제거입니다. 각질 제거를 통해 죽은 피부 세포를 벗겨내고 피부 표면에 축적된 먼지, 박테리아, 때 및 축적물을 제거합니다.

 

 

박리는 피부에서 기름과 불순물을 제거하고 제품 침투를 돕고 세포 회전율과 순환을 증가시킵니다. 얼굴 각질 제거 방법을 잘 모르겠다 면 화학적 각질 제거제, 기계적 각질 제거제 또는 이 두 가지를 혼합한 각질 제거제 등 다양한 선택이 가능합니다.

 

  

피부 타입에 따라 각질 제거 방법을 선택할 수 있습니다. 건조하고 거친 피부를 가지고 있다면 알파 하이드록시산, 베타 하이드록시산 또는 효소가 함유된 각질 제거제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

  

화학적 각질 제거가 강렬하게 들릴 수 있지만 실제로는 심하게 연마되지 않기 때문에 민감한 피부와 트러블이 자주 나는 사람에게 안전한 선택입니다.

  

 

글리콜산 또는 젖산이 포함된 클렌저나 야간 트리트먼트를 찾으십시오. 잡티가 생기기 쉬운 경우 살리실산은 여드름을 유발하는 박테리아에 놀라운 작용을 하여 피부 아래의 매끄러운 피부를 드러낼 수 있습니다.

 

  

복합성 피부의 경우 두 가지를 모두 결합하여 결과를 극대화하십시오. 복합성 피부는 복합 각질 제거제와 잘 어울립니다. 즉, 화학적 각질 제거제와 물리적 각질 제거제가 모두 포함된 스킨케어 제품을 사용하는 것입니다.

 

 

피부 타입에 따라 일주일에 몇 번 각질을 제거하면 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다. 지성 피부는 실제로 일주일에 3-5번 각질을 제거할 수 있습니다. 정기적으로 각질을 제거하지 않으면 칙칙하고 거친 피부를 갖게 됩니다.

 

 

2. 물을 많이 마신다

 

건강한 피부의 비결은 얼굴에 바르는 것이 아니라 몸에 바르는 것입니다. 우리 몸은 약 80%가 물로 구성되어 있으며 세포가 제대로 기능하려면 물이 필요합니다.

 

 

물을 더 많이 마실수록 세포가 더 많이 부풀어 올라 효율적으로 작용하고 독소를 제거할 수 있습니다. 물을 마시면 피부에 영양이 공급되고 수분이 공급되며 건강해집니다.

 

 

피부를 매끄럽게 유지하기 위해 하루에 8-10잔의 물을 마시도록 노력하십시오.

 

 


3. 허니 페이스 마스크를 사용

 

피부에 놀라운 효과를 주는 주방 필수품인 꿀을 섭취하면 각질 제거의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 꿀에는 알파 하이드록시산(AHA)과 효소가 함유되어 있어 각질을 제거하고, 먼지와 때를 제거하고, 과도한 유분을 줄이며, 피부의 산성 맨틀을 손상시키지 않으면서 모공을 청소함으로써 피부 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

 

피부를 위한 꿀의 모든 이점을 위해 이 리프레셔를 즐기고 천연 각질 제거제를 사용하여 나만의 안면 마스크를 만드십시오.

 

  

생꿀 또는 마누카 꿀 1테이블스푼을 전지방 그릭 요거트 2테이블스푼과 섞어 수분을 공급하는 안색 부스터를 만드십시오. 얼굴에 15~20분 정도 도포한 후 미지근한 물에 수건을 적셔 따뜻한 물수건으로 떼어냅니다.



 

4. 올바른 보습제를 사용

 

보습은 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지하는 데 중요하지만, 얼굴 로션을 최대한 활용하려면 피부 타입에 적합한 보습제를 찾는 것이 가장 좋습니다 .

 

  

거칠고 건조한 피부를 교정하는 가장 강력한 성분에는 효소, 나이아신아마이드, 히알루론산, 펩타이드, 세라마이드가 포함됩니다.

 

 

민감하고 건조한 피부라면 세라마이드가 함유된 모이스처라이저를 선택하여 수분을 공급하고 피부 장벽을 복구하세요.

 

  

매끄러운 피부에 도움이 되는 또 다른 강력한 성분은 히알루론산으로 피부가 물 한 컵처럼 흡수됩니다. HA는 피부에 수분을 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

 

지성 피부를 가지고 있더라도 일상 생활에 모이스처라이저를 포함해야 합니다. 그렇지 않으면 기름샘이 과도하게 작동하여 더 많은 기름이 생성되어 모공이 막히고 여드름이 잘 날 수 있습니다.

 

 

5. SPF를 바르십시오

 

매끈한 피부 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 갓 태어난 아기의 모습인데, 아기의 피부가 부드러운 이유 중 하나는 태양의 유해한 자외선에 노출되지 않았기 때문입니다.

 

 

매일 SPF를 바르는 것은 피부를 건강하고 매끄럽게 유지하는 열쇠입니다. 여기에는 겨울철자외선의 최대 80%는 구름을 통과할 수 있으며 차창까지 침투할 수 있습니다.

 

 

자외선은 몸에서 기름과 수분을 방출하게 하여 피부가 직접 노출되면 건조하고 탈수된 느낌을 줍니다. 태양 아래서 재미의 가시적인 효과를 보려면 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

  

 

시간이 지남에 따라 장기간 노출되면 피부의 콜라겐 섬유와 엘라스틴이 분해되어 피부가 거칠고 가죽처럼 보일 수 있기 때문입니다.

  

 

외출할 예정이라면 가장 좋은 모자를 지참하고 자외선 차단제를 바르고 2시간마다 덧바르십시오.

 

 

6. 비타민 C를 섭취

 

건강한 양의 비타민 C로 피부 장벽을 복구하고 추가 손상을 예방할 수 있습니다 . 비타민 C는 기미를 퇴색하는 데 도움이 되며 전체적인 안색을 밝고 매끄럽게 해줍니다.

 

 

피부에 바르는 비타민 C는 표면 각질 제거제 및 항산화제 역할을 하여 과다 색소 침착을 줄이고 잔주름과 주름의 징후를 개선하며 자유 라디칼로 인한 손상을 예방합니다.

 

 

아직 스킨케어 루틴에 비타민 C를 포함하고 있지 않다면 아침에 매일 사용하여 피부를 준비하고 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 하루를 보내면서 태양의 유해한 UVA 및 UVB 광선과 공해를 포함하는 환경적 스트레스 요인으로부터 유해한 자유 라디칼을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

  

7. 가습기 사용하기

 

에어컨과 난방은 피부의 수분을 잃을 수 있으므로 잠자는 동안 가습기를 사용하십시오. 건조하고 칙칙한 피부를 위해 제가 가장 좋아하는 방법 중 하나는 가습기를 사용하고 스킨 케어 루틴에 오일을 바르는 것입니다.

 

 

중앙 공기, 강력한 팬 또는 난방 시스템도 피부를 심하게 건조시킬 수 있습니다. 잠을 자는 동안 가습기를 사용하여 효과를 극대화하십시오. 가습기는 해당 부위에 수분을 다시 공급하고 오일은 피지가 과잉 생성되지 않도록 피부에 신호를 보냅니다.

 

 

8. 레티놀 사용

 

피부의 모양과 느낌을 개선하고 싶다면 레티놀의 강력한 노화 방지 특성을 일상 생활에 통합해야 할 때입니다. 비타민 A 유도체 및 재생 성분인 레티놀 은 콜라겐 생성을 촉진하여 잔주름과 주름 개선에 도움을 줍니다. 결과적으로 더 젊어 보이고 부드러운 느낌의 피부를 갖게 됩니다.

 

 

매끄러운 피부를 얻으려면 완전히 새로운 제품 라인을 구입하기 위해 쇼핑을 할 필요가 없습니다. 대신 일상의 작은 변화가 피부의 모양과 느낌에 큰 변화를 줄 수 있습니다.

 

 

 

결론은 무엇일까?

 

 

거칠어지는 피부를 위해 노력할 수 있는 방법은 다양하게 제공되어 지고있습니다.

 

 

차갑고 건조할 겨울철이 되면서 피부건조, 거칠어짐이 더욱 심해질 수 있으니 오늘 소개해드리는 내용을 읽어보시고 실천해보는 것도 좋을 것같아요.

 

 

거칠어지는 피부를 개선할 수 있는 방법들을 꾸준히 실천하고 습관화하여 부드럽고 매끄러운 피부를 가질 수 있도록 모두 노력해봅시다.

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