여성의 탈모를 예방하는 7가지 팁

닥터마시옐
2021-10-05
조회수 11

 

많은 여성들은 눈에 띄게 가늘어진 헤어라인이나 볼륨을 잃은 것처럼 보이는 광택이 없는 모발 문제에 대해 고민을 겪고 있습니다. 하루에 50~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만 그 이상이면 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

  

 

원인은 일반적으로 무해하며 유전에서 머리 스타일에 이르기까지 다양한 원인이 될 수 있습니다. 다행히도, 머리카락이 가늘어지는 것은 일반적으로 건강한 것보다 미용적인 문제입니다.

  

 

오늘 이야기할 내용은 나이가 들수록 여성에게 점점 더 영향을 미치는 문제이기 때문에 여성의 탈모 퇴치에 도움이 될 수 있는 다양한 팁도 있습니다. 최근에 머리카락이 가늘어지는 것 같다면 아래 팁을 사용하여 문제를 해결해 보세요.

 

   

여성의 탈모를 예방하는 7가지 팁



1. 헤어라인을 잡아당기는 헤어스타일은 피한다


 

꽉 묶은 포니테일, 콘로우, 브레이드 및 헤어라인을 구성하는 작은 머리카락을 잡아당기는 기타 모든 것이 탈모를 유발할 수 있습니다.

  

 

이러한 타이트한 헤어스타일로 인한 스트레스는 헤어라인의 섬세한 모발을 너무 강하게 잡아당겨 탈모/가늘어지는 현상이 발생할 수 있습니다.

  

 

포니테일로 머리를 묶고 싶다면 금속이 없는 고무줄을 사용하세요. 고무줄에 머리카락이 엉키지 않도록 하고 포니테일을 제거할 때 머리카락이 빠지지 않도록 도와줍니다.

 

 

2. 고열을 사용하는 헤어 도구


 

고열을 이용하는 헤어 도구들은 모발 가닥 내의 결합을 파괴하여 부서지기 쉬운 모발을 유발하고 빠지게 만듭니다.

 

  

헤어 고데기나 컬링 아이롱을 사용하기로 결정했다면 머리카락의 한 부분에 너무 오래 방치하지 말고 10초 정도 간격으로 움직이십시오. 또한 지글지글 끓는 소리가 나거나 손가락에 화상을 입는다면 온도 설정이 너무 높아 머리카락도 타는 것입니다.

  

 

가능한 한 자주 머리카락을 자연적으로 말리도록 하고, 스타일링 도구를 사용할 때는 도구가 머리카락에 가하는 손상을 줄이는 열 보호 스프레이를 사용하십시오.

  

 

3. 화학 제품에 주의하기


 

열이 모발에 매우 해로운 것처럼 미용실에서 제공하는 다양한 화학 처리 트리트먼트도 마찬가지입니다. 화학적으로 모발을 곧게 펴고, 표백하고, 모발을 밝게 하면 모간이 손상되어 모발이 약해지고 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

  

머리카락이 빠지거나 가늘어지거나 문제가 더 악화되는 경우 항상 자연스러운 스타일과 색상을 최대한 가깝게 유지하십시오.

  

 

화학 처리를 정기적으로 사용하는 경우 최적의 결과를 위해 일주일에 한 번 이상 모발을 딥 컨디셔닝 트리트먼트로 처리 해야 합니다.

  

 

4. 식단 및 영양제품 챙기기


 

철분, 아연, 비타민 B12와 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 음식은 모두 가늘어진 가닥을 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  

 

식단에 잎이 많은 채소, 견과류, 콩, 생선 및 살코기가 많이 포함되어 있는지 확인하십시오. 매일 식단에서 충분한 양분을 섭취하는 데 어려움을 겪고 있다면 좋은 건강 보조 식품이 식단에 부족한 부분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 모발 성장 회복을 위한 모발 제품 사용


가늘어지는 모발과 탈모는 여성에게 큰 미용상의 문제이기 때문에 많은 회사들이 현재 모발 성장 회복을 위한 제품을 만들고 있습니다.

  

 

탈모 샴푸들은 모발 성장을 돕고, 모발 손상 및 손실을 유발할 수 있는 박테리아를 파괴하고, 두피로의 혈액 순환을 증가시킬 수 있는 수많은 오일과 미네랄을 함유한 다양한 기능을 제공합니다.

  

 


6. 두피 마사지를 거르지 마세요


 

두피 마사지를 모발 관리 요법에 실행 할 수 있는 쉬운 방법은 샴푸 또는 컨디셔너를 바르고 샤워 중에 수행하는 것입니다.

  

 

두피 마사지는 두피 순환을 개선하고 모발 성장을 자극하는 것으로 밝혀졌습니다. 머리 전체를 천천히 원을 그리며 손가락 끝을 움직이면 스트레스가 줄어들고 동시에 모발 재생이 촉진됩니다.

  

 

7. 에센셜 오일을 사용하기


에센셜 오일은 오랫동안 천연 효과가 있다고 선전되어 왔으며 모발에 도움이 될 수 있습니다.



 이프러스, 라벤더, 로즈마리와 같은 오일은 모두 두피 상태를 개선하고 모발 성장을 촉진할 수 있는 재생, 진정 및 균형 특성을 가지고 있습니다.

  

 

에센셜 오일은 더 건강한 대안으로 점점 인기를 얻고 있기 때문에 온라인이나 건강 매장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 



두피 마사지를 하는 동안 두피에 몇 방울을 떨어뜨리면 마사지 효과를 높이고 오일이 제공하는 모든 이점을 활용할 수 있습니다.

 

 

 

요약

 

탈모는 많은 건강 상태의 일반적인 증상입니다. 탈모를 겪고 있는 많은 사람들에게 탈모를 멈추고 일부 모발을 다시 자라게 하는 다양한 제품과 방법들이 있습니다.

 

  

가정 요법, 생활 습관 및 식이 변화, 영양제 등으로 모발이 가늘어지고 탈모 문제들을 개선하기 위해 노력해 보세요. 꾸준히 실행해보신다면 건강한 모발을 유지할 수 있을거에요.

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