건조하고 갈라진 발은 오늘날 많은 사람들에게 고민 중 하나입니다. 또한, 심한 경우 사계절 내내 지속되어 발을 땅에 디딜 때마다 통증과 자극을 유발합니다.
발 뒤꿈치에 균열이 생기는 것은 발 관리에 대한 관심 부족의 신호입니다. 그들은 일반적으로 건조한 피부와 발 뒤꿈치 가장자리 주위에 두꺼운 굳은 살을 가진 사람들에게 나타납니다.
피부 깊숙이 침투하여 출혈을 일으키는 경향이 있기 전까지는 그다지 해를 끼치지 않습니다. 발의 피부는 일반적으로 신체의 다른 부위에 비해 건조합니다.
발의 피부에는 기름샘이 없으며 항상 수분을 유지하려면 수천 개의 땀샘이 필요합니다. 따라서 발에 수분을 자주 공급하지 않는 사람은 이러한 불편함을 느끼기 쉽습니다.
갈라진 발 뒤꿈치는 당뇨병 환자, 특히 노인의 경우 상황을 악화시킵니다. 가끔은 아연과 오메가-3 지방산이 결핍되면 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.
피지 생성과 피부가 충분한 수분을 잃으면 노인의 발에 균열이 생깁니다.
갈라진 발뒤꿈치의 원인
- 오랜 시간 서 있거나 발이 열린 환경에 노출되면 발에 금이 갈 수 있습니다.
- 발이 물에 과도하게 노출되거나 지나치게 뜨거운 샤워 또는 목욕을 합니다.
- 주변 환경의 습도가 적습니다.
- 과체중은 발 패드에 과도한 압력을 가하여 발뒤꿈치에 금이 가는 원인 중 하나일 수 있습니다.
- 건선, 습진 및 기타 피부 관련 질병이 원인 중 일부입니다.
- 불편함을 유발하는 신발을 신거나 등이 열린 신발을 신어도 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.
갈라진 발뒤꿈치의 증상
갈라진 발뒤꿈치의 증상으로는 피부가 가렵고 거칠고 벗겨지며, 갈라진 틈으로 피가 날 정도로 갈라집니다. 상태는 여름과 겨울 기후 조건에서 악화됩니다.
당신은 당신의 발에 영향을 미치는 유해한 영향을 통제할 수 있고 여전히 부드럽고 매끄러운 발을 꿈꿀 수 있습니다.
그렇다면 발에 금이 가는 발을 예방 하고 다른 피부 질환과 발진으로부터 보호 하는 데 도움이 되는 빠른 수제 각질 제거 스크럽입니다 .
홈메이드 발 스크럽 방법
오늘 소개해드리는 스크럽은 최소한의 노력으로 발을 부드럽게 하는 데 사용됩니다. 이 스크럽에 사용되는 성분은 대부분 일상 생활에서 사용할 수 있습니다.
발을 부드럽게 하기 위한 스크럽
재료
흑설탕 - 2큰술 / 레몬즙 - 1작은술 / 꿀 - 1큰술 / 올리브유 - 1큰술 / 따뜻한 물로 채워진 욕조 절반
방법
볼을 가지고 위에서 언급한 모든 재료를 하나씩 잘 섞어 걸쭉하고 끈적끈적하고 매끄러운 반죽이 되도록 한 다음 따로 둡니다.
이제 발을 미지근한 물에 10~15분 정도 담가두면 미세먼지로부터 발이 깨끗하고 매끄러워집니다.
욕조에 발을 담근 상태에서 각질 제거제를 발에 바르고 손을 원을 그리며 부드럽게 발을 문지릅니다.
다른 발에도 동일하게 반복합니다.
그런 다음 욕조에서 발을 헹구어 부드럽고 매끄러운 발을 얻으십시오.
이 스크럽은 건조한 피부에 영양을 공급하고 발 아래의 각질을 제거합니다.
각질 제거 풋 스크럽
이 각질 제거 풋 스크럽은 거친 발에 활력을 주고 부드럽게 해줍니다. 부드럽고 매끄러운 발을 얻으려면 단계를주의 깊게 따르십시오.
재료
우유 - 1컵 / 따뜻한 물 - 5컵 / 설탕,소금 - 4큰술 / 베이비 오일/코코넛 오일 ½컵 / 부석 / 스트라이덱스 패드 / 살리실산 크림, 농축 모이스처라이저 / 양말
방법
욕조에 우유 1컵과 따뜻한 물 5컵을 넣고 5~10분 정도 발을 담그세요.
이제 볼에 베이비/코코넛 오일 ½컵을 넣고 설탕/소금을 넣고 잘 섞습니다. 식물성 기름은 다른 기름으로 대체할 수도 있습니다.
걸쭉한 반죽을 만들어 발에 원을 그리며 마사지한 후 부석으로 발을 문지릅니다.
잘 헹구고 두드려 말리십시오.
2% 살리실산 함유로 발 각질을 제거한 스트라이덱스 패드로 자기 전에 발을 문질러 줍니다.
그런 다음 발 바닥에 두꺼운 모이스처 라이저 (아마도 바셀린) 또는 살리실산 크림을 바르십시오.
이제 양말을 신고 약 4시간 동안 발을 쉬십시오.
바나나 펄프 풋 마스크
바나나는 훌륭한 모이스처라이저이며 바나나를 사용하여 발 스크럽을 시도하면 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
재료
바나나 1
방법
바나나를 포크로 으깨고 펄프를 발에 바르십시오.
15분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 씻어냅니다.
바나나에 반 아보카도 펄프를 추가할 수도 있습니다.
이 스크럽은 간단하지만 발에 바를 때 훌륭한 기능을 합니다. 바나나 펄프는 좋은 보습제로 작용하여 발을 훨씬 부드럽고 매끄러운 피부로 가꾸어 줍니다.
풋 모이스처라이저
이 발 모이스처 라이저는 건조하고 아픈 발을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것을 매일 사용하면 금이 간 발뒤꿈치를 가능한 한 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.
재료
석유 젤리 - 1큰술 / 라임 주스 - 2-3방울 / 미지근한 물 - ½ 욕조 / 면 양말
방법
바셀린 1테이블스푼과 라임 주스를 섞어 발 보습제를 만들어 보세요.
바르기 전 미지근한 물에 발을 10분 정도 담갔다가 두드려 건조시킨다.
이제 발을 부드럽게 마사지하여 혼합물을 바르고 면 양말로 발을 덮으십시오.
다음날 아침에 발이 부드러워지고 정기적으로 이 스크럽을 하면 금이 간 발을 일찍 제거할 수 있습니다.
수분 크림
재료
올리브유 - 1큰술 / 레몬,라벤더 오일- 2-3방울
방법
올리브 오일 1테이블스푼에 레몬/라벤더 오일 2~3방울을 더합니다.
두껍고 유백색의 용액이 형성될 때까지 재료를 흔들어 바릅니다.
필요할 때 언제든지 발에 바르십시오.
이 크림은 하루 중 아무 때나 바를 수 있어 발에 수분을 공급하며 사용하기 전에 크림을 흔드는 것을 잊지 마십시오.
이 홈메이드 풋 스크럽과 보습 크림은 부작용 없이 갈라진 발을 치유하며 값비싼 스파 등에 돈을 쓰지 않아도 됩니다. 갈라진 발뒤꿈치를 없애기 위해서는 가끔씩 발에 관심이 필요합니다.
발에 금이 가는 원인을 정확히 모르기 때문에 적절한 식이요법을 유지하는 것도 필요합니다. 영양 결핍 중 일부는 발뒤꿈치에 금이 가기도 합니다.
비타민 A, E, 칼슘, 철, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 치유 과정을 돕습니다. 당근, 시리얼, 식물성 기름, 통곡물 빵, 견과류, 우유, 요구르트, 닭고기, 생선, 콩, 현미, 아마씨 기름은 이러한 영양소의 좋은 공급원입니다. 물 을 많이 섭취하면 피부가 수분을 유지합니다.
건조하고 갈라진 발은 오늘날 많은 사람들에게 고민 중 하나입니다. 또한, 심한 경우 사계절 내내 지속되어 발을 땅에 디딜 때마다 통증과 자극을 유발합니다.
발 뒤꿈치에 균열이 생기는 것은 발 관리에 대한 관심 부족의 신호입니다. 그들은 일반적으로 건조한 피부와 발 뒤꿈치 가장자리 주위에 두꺼운 굳은 살을 가진 사람들에게 나타납니다.
피부 깊숙이 침투하여 출혈을 일으키는 경향이 있기 전까지는 그다지 해를 끼치지 않습니다. 발의 피부는 일반적으로 신체의 다른 부위에 비해 건조합니다.
발의 피부에는 기름샘이 없으며 항상 수분을 유지하려면 수천 개의 땀샘이 필요합니다. 따라서 발에 수분을 자주 공급하지 않는 사람은 이러한 불편함을 느끼기 쉽습니다.
갈라진 발 뒤꿈치는 당뇨병 환자, 특히 노인의 경우 상황을 악화시킵니다. 가끔은 아연과 오메가-3 지방산이 결핍되면 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.
피지 생성과 피부가 충분한 수분을 잃으면 노인의 발에 균열이 생깁니다.
갈라진 발뒤꿈치의 원인
- 오랜 시간 서 있거나 발이 열린 환경에 노출되면 발에 금이 갈 수 있습니다.
- 발이 물에 과도하게 노출되거나 지나치게 뜨거운 샤워 또는 목욕을 합니다.
- 주변 환경의 습도가 적습니다.
- 과체중은 발 패드에 과도한 압력을 가하여 발뒤꿈치에 금이 가는 원인 중 하나일 수 있습니다.
- 건선, 습진 및 기타 피부 관련 질병이 원인 중 일부입니다.
- 불편함을 유발하는 신발을 신거나 등이 열린 신발을 신어도 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.
갈라진 발뒤꿈치의 증상
갈라진 발뒤꿈치의 증상으로는 피부가 가렵고 거칠고 벗겨지며, 갈라진 틈으로 피가 날 정도로 갈라집니다. 상태는 여름과 겨울 기후 조건에서 악화됩니다.
당신은 당신의 발에 영향을 미치는 유해한 영향을 통제할 수 있고 여전히 부드럽고 매끄러운 발을 꿈꿀 수 있습니다.
그렇다면 발에 금이 가는 발을 예방 하고 다른 피부 질환과 발진으로부터 보호 하는 데 도움이 되는 빠른 수제 각질 제거 스크럽입니다 .
홈메이드 발 스크럽 방법
오늘 소개해드리는 스크럽은 최소한의 노력으로 발을 부드럽게 하는 데 사용됩니다. 이 스크럽에 사용되는 성분은 대부분 일상 생활에서 사용할 수 있습니다.
발을 부드럽게 하기 위한 스크럽
재료
흑설탕 - 2큰술 / 레몬즙 - 1작은술 / 꿀 - 1큰술 / 올리브유 - 1큰술 / 따뜻한 물로 채워진 욕조 절반
방법
볼을 가지고 위에서 언급한 모든 재료를 하나씩 잘 섞어 걸쭉하고 끈적끈적하고 매끄러운 반죽이 되도록 한 다음 따로 둡니다.
이제 발을 미지근한 물에 10~15분 정도 담가두면 미세먼지로부터 발이 깨끗하고 매끄러워집니다.
욕조에 발을 담근 상태에서 각질 제거제를 발에 바르고 손을 원을 그리며 부드럽게 발을 문지릅니다.
다른 발에도 동일하게 반복합니다.
그런 다음 욕조에서 발을 헹구어 부드럽고 매끄러운 발을 얻으십시오.
이 스크럽은 건조한 피부에 영양을 공급하고 발 아래의 각질을 제거합니다.
각질 제거 풋 스크럽
이 각질 제거 풋 스크럽은 거친 발에 활력을 주고 부드럽게 해줍니다. 부드럽고 매끄러운 발을 얻으려면 단계를주의 깊게 따르십시오.
재료
우유 - 1컵 / 따뜻한 물 - 5컵 / 설탕,소금 - 4큰술 / 베이비 오일/코코넛 오일 ½컵 / 부석 / 스트라이덱스 패드 / 살리실산 크림, 농축 모이스처라이저 / 양말
방법
욕조에 우유 1컵과 따뜻한 물 5컵을 넣고 5~10분 정도 발을 담그세요.
이제 볼에 베이비/코코넛 오일 ½컵을 넣고 설탕/소금을 넣고 잘 섞습니다. 식물성 기름은 다른 기름으로 대체할 수도 있습니다.
걸쭉한 반죽을 만들어 발에 원을 그리며 마사지한 후 부석으로 발을 문지릅니다.
잘 헹구고 두드려 말리십시오.
2% 살리실산 함유로 발 각질을 제거한 스트라이덱스 패드로 자기 전에 발을 문질러 줍니다.
그런 다음 발 바닥에 두꺼운 모이스처 라이저 (아마도 바셀린) 또는 살리실산 크림을 바르십시오.
이제 양말을 신고 약 4시간 동안 발을 쉬십시오.
바나나 펄프 풋 마스크
바나나는 훌륭한 모이스처라이저이며 바나나를 사용하여 발 스크럽을 시도하면 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
재료
바나나 1
방법
바나나를 포크로 으깨고 펄프를 발에 바르십시오.
15분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 씻어냅니다.
바나나에 반 아보카도 펄프를 추가할 수도 있습니다.
이 스크럽은 간단하지만 발에 바를 때 훌륭한 기능을 합니다. 바나나 펄프는 좋은 보습제로 작용하여 발을 훨씬 부드럽고 매끄러운 피부로 가꾸어 줍니다.
풋 모이스처라이저
이 발 모이스처 라이저는 건조하고 아픈 발을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것을 매일 사용하면 금이 간 발뒤꿈치를 가능한 한 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.
재료
석유 젤리 - 1큰술 / 라임 주스 - 2-3방울 / 미지근한 물 - ½ 욕조 / 면 양말
방법
바셀린 1테이블스푼과 라임 주스를 섞어 발 보습제를 만들어 보세요.
바르기 전 미지근한 물에 발을 10분 정도 담갔다가 두드려 건조시킨다.
이제 발을 부드럽게 마사지하여 혼합물을 바르고 면 양말로 발을 덮으십시오.
다음날 아침에 발이 부드러워지고 정기적으로 이 스크럽을 하면 금이 간 발을 일찍 제거할 수 있습니다.
수분 크림
재료
올리브유 - 1큰술 / 레몬,라벤더 오일- 2-3방울
방법
올리브 오일 1테이블스푼에 레몬/라벤더 오일 2~3방울을 더합니다.
두껍고 유백색의 용액이 형성될 때까지 재료를 흔들어 바릅니다.
필요할 때 언제든지 발에 바르십시오.
이 크림은 하루 중 아무 때나 바를 수 있어 발에 수분을 공급하며 사용하기 전에 크림을 흔드는 것을 잊지 마십시오.
이 홈메이드 풋 스크럽과 보습 크림은 부작용 없이 갈라진 발을 치유하며 값비싼 스파 등에 돈을 쓰지 않아도 됩니다. 갈라진 발뒤꿈치를 없애기 위해서는 가끔씩 발에 관심이 필요합니다.
발에 금이 가는 원인을 정확히 모르기 때문에 적절한 식이요법을 유지하는 것도 필요합니다. 영양 결핍 중 일부는 발뒤꿈치에 금이 가기도 합니다.
비타민 A, E, 칼슘, 철, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 치유 과정을 돕습니다. 당근, 시리얼, 식물성 기름, 통곡물 빵, 견과류, 우유, 요구르트, 닭고기, 생선, 콩, 현미, 아마씨 기름은 이러한 영양소의 좋은 공급원입니다. 물 을 많이 섭취하면 피부가 수분을 유지합니다.