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Dr. MACYYELL Column
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과학으로 뒷받침하는 뱃살을 빼는 20 가지 효과적인 팁
뱃살은 옷매무새를 망칩니다. 내장 지방이라고하는 유형의 뱃살은 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 기타 질환의 주요 위험 요소입니다 많은 의료 기관은 체중을 분류하고 대사 질환의 위
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관리자
2021-06-30
조회
452
공지
다이어트나 운동없이 체중을 줄이는 11 가지 입증된 방법
기존의 식단과 운동 계획을 고수하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 칼로리를 적게 섭취하는 데 도움이 되는 몇 가지 입증된 팁이 있습니다. 이는 체중을 줄이는 것은 물론 향후
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관리자
2021-06-30
조회
504
공지
더 빠르고 안전하게 체중을 줄이는 방법 14가지
속임수도 거짓말도 아니고 체중 감량을 시작하기 위한 과학 기반 영양 전략입니다. 일주일에 2.5kg 감량! 우리가 어디에서나 볼 수 있는 멘트입니다. 그리고 누군가가 그 기간 동안
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관리자
2021-06-29
조회
558
공지
다이어트없이 체중을 줄이는 10 가지 방법
생활 방식을 간단하게 변경하면 체중을 줄이고 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 체중을 빨리 줄일 수 있습니다. 당신을 배고프고 박탈감을 느끼게 하면서 빠르게 체중을 줄이
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관리자
2021-06-29
조회
759
공지
빠른 체중 감량 방법 : 과학에 근거한 간단한 3 단계
의사가 권장하는 안전하게 체중을 줄이는 방법이 있습니다. 가장 효과적인 장기 체중 관리를 위해서는 일주일에 1kg 정도의 꾸준한 체중 감량을 권장합니다. 많은 식사 계획이 배가 고
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관리자
2021-06-29
조회
705
공지
환경을 위한 건강하고 지속 가능한 식단을 위한 9 가지 실용적인 팁
우리 각자는 우리의 식량 시스템이 지구에 미치는 영향에 기여합니다. 우리 모두는 우리의 식단에 대한 작지만 달성 가능한 변화를 통해 세상을 더 건강한 삶의 장소로 만들기 위해 노력
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관리자
2021-06-29
조회
578
공지
건강한 라이프 스타일을 위한 14 단계
건강을 유지하는 것은 건강한 식생활과 운동에 관한 것이라는 일반적인 신화입니다. 실제로 건강한 라이프 스타일을 만들고 유지하는 것은 두 가지 요소에 관한 것이 아니라 긍정적인 태
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관리자
2021-06-29
조회
486
공지
운동의 이점
우리 모두가 기다려온 기적의 치료법입니다. 이것은 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 암 과 같은 주요 질병의 위험을 최대 50 %까지 줄이고 조기 사망 위험을 최대 30 %까
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관리자
2021-06-29
조회
470
공지
식단에서 설탕을 줄이는 방법
우리는 정말로 설탕을 너무 많이 먹습니다. 일주일에 700g의 음식이 단 것 입니다. 1 인당 평균 140 티스푼의 설탕을 먹는것과 같습니다. 식용 설탕, 꿀, 시럽과 같은 추가
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관리자
2021-06-29
조회
610
공지
알코올 칼로리
표준 와인 한 잔은 초콜릿바 만큼 많은 칼로리를 포함할 수 있고 생맥주 한잔은 감자칩 한 봉지와 거의 같은 칼로리를 가지고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 따라서 체중을 줄이려면 무
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관리자
2021-06-29
조회
1007
공지
식품라벨 읽기
영양 라벨은 제품 중에서 선택하고 섭취하는 지방, 소금 및 첨가 당 함량이 높은 식품의 양을 확인하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 미리 포장된 식품에는 포장의 뒷면이나 측면에 영
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관리자
2021-06-29
조회
770
공지
섬유질이 많은 음식과 탄수화물
전분 식품은 탄수화물의 주요 공급원이며 건강한 식단에 중요한 역할을 합니다. 감자, 빵, 쌀, 파스타, 시리얼과 같은 녹말이 많은 음식은 섭취하는 음식의 1/3 이상을 차지해야
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관리자
2021-06-29
조회
1098
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